co sie mowi

[...] również to, że zacząłem też mobility W związku z tym, że reverse przebiega jak na moje oko bardzo dobrze i że teraz będę mieć trochę luzu będzie parę zmian w najbliższym czasie, ale po kolei Od przyszłego tygodnia 250 g ww w DT Jeśli nagle nie pójdzie za mocno do przodu to za 2 tygodnie zwiększam węgle do 300 g i rozpoczynam już coś co [...]

Postaram się napisać krótko i zwięźle, bo sam nie lubię czytać monologów z ą i ę %-) 13.08 Klatka/Plecy + cheatday Rano Marian wpadł do mnie na Zator, machneliśmy zayebisty trening,były zdj i nagrywki (film powstanie), szybka szama i odrazu w trasę do Warszawy :-) Po przyjeździe Przemo zobaczył jak wyglądam, oczywiście powiedziałem mu że jestem [...]

[...] nowego w tej dziedzinie. Wszyscy jada szablonami standardowo 1-4 meta, 1-8 enan,1-10deca 1-11 tesc itd. Malo ludzie mowi o nowych doswiadczeniach wlasciwie nie rozwijamy sie w tej dziedzinie a mysle ze czasem warto by bylo spojrzec z kazdej perspektywy mowiac ze niema co robic dlugich lepiej krotkie , a robiles kiedys dlugi?no wlasnie tutaj [...]

[...] bilans ogólny. Z resztą (bez urazy) w Twoim przypadku najważnejsze to jeść :-)) Bez zajmowania się takimi pierdołami, czy to białko wolno, czy szybko wchłanialne. Co do dzisiejszej jajecznicy, z wiórkami jakoś średnio mi smakowała. Inna sprawa, że je dałem już po smażeniu na jajecznicę. Ale na słodko z rodzynkami i bananem (wcześniej) ok :-))

[...] mowia ze od dawna tego jest brak Wszystkie apteki cialis drogi w h**4x20 mg 35€ 14-aptek Sildenafil/Liconsa 4x100 mg po 12€ i to jest najtansze Co Bylo. Po 14 aptece juz sie poddalem mysle sobie h** ide na beszczelnego a Co mi tam No i kolo hotelu Doktor prywatny wchodze mowie ze zonie potrzebne t3 Bo zapomniala mowi ok juz Piszemy pyta Co [...]

Po prostu wydaje mi się, że skoro ktoś ma wybrać czasochłonny, trudny i nudny trening, musi wiedzieć, że będzie miał z tego wymierne kozyści. Po prostu chciałbym np usłyszeć jasne stwierdzenie, że taki a taki styl KF jest skuteczniejszy od np kicka czy taja, gdzie już po roku czy dwóch treningów można (przy odrobinie talentu) zaszaleć. No i [...]

[...] oba uzywane sa przemiennie w roznych miejscach,przez roznych ludzi. kulturysci wykonuja RDL,ale pisza o SLDL. Pudzian wykonuje SLDL a mowi o MC. itd. SLDL - ruch rozpoczyna sie i konczy na podlozu.sztanga "martwo" spoczywa przed kazdym powtorzeniem. RDL - ruch rozpoczyna sie i konczy w gornym polozeniu. powtorzenia wykonywane sa jedno [...]

[...] brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba najważniejsza cecha w tym sporcie (sam się jej uczę dopiero :-D ), ale jak Ci tyle osób mówi, że forma jest przednia i progres dobry, to warto wziąć to do siebie i cieszyć się z tego :-)

Optymistycznie patrząc to tak xD Tylko ten kot to grubas jest (pewnie ma insulinoopornosc jak 99% społeczeństwa hehehe) Trzeba go odchudzić. A tak odbiegając od kwestii kota. Dzisiaj low carb i kolejna próba. Brzuch płaski w sumie %-) Dopiero jak zjem np bułki z fatem jak wczoraj to bebzon jak u Przemka na 800 ww tylko u gościa 15 cm [...]

Ostatnio przeczytałem ciekawy tekst na temat bcaa: W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób [...]

[...] jest moc ktora jestesmy w stanie pojechac 1na godzine na zajutrz. To jest goscia podstawowy blad w rozumowaniu. Licxbs uzyskana w tescie to wartosc bazowa pod ktora ustala sie zalozenia treningowe. Po tescie trenuje sie w pierwszych kilku tygodniach na mocach wyzszych niz jestesmy w stanie wytrzymywac tzn. strefy mocy sa za wysokie, cialo nie [...]

takie tam lajtowne treningi%-) I kto to mówi %-) co do białka całkowicie poddaje sie Marianowi chyba wie co robi :))

Przypomniał mi się jeszcze jeden Jedzie koleś na rowerze i mu sie błotnik telepie, przejeżdża facet obok samochodem zwalnia otwiera szybę i mówi do kolesia: -panie błotnik się panu telepie koleś na rowerze: co??????? -panie błotnik się panu telepie!!!!!!! -co???????? -PANIE!!!! BŁOTNIK SIĘ PANU TELEPIE!!!!!!!!!!!!!!! -kur.wa nic nie słysze bo mi [...]

[...] w pierwszej jest mleko, a w drugiej masło, idź. Stefan wstał, ubrał się poszedł do sklepu. Przeszedł obok kas, podszedł do lodówki, wyjął masło i poszedł zapłacić. Na kasie stała za******a laseczka. Stefan trochę z nią pogadał, pożartował, a laska niespodziewanie zaproponowała aby poszli do niej. Poszli i troszkę potentegowali. Po upojnym [...]

[...] ..-a jest taka lista ... -mógłbyś sprawdzic czy jestem na tel liście? -mógł bym... jeż, jeż, jeż,jeż... jesteś! -niedźwiedź ja cię tak prosze daj mi 2 godziny na porzegnanie sie z rodziną! -dobrze NIedźwiedź idzie dale i napotyka łosia. -ej! Ja słuszałem o liście do pożarcia! Jest takie coś?? -a jest! -mógłbys sprawdzic czy jestem na niej ?? [...]

W klasie pierwszej, prowadzonej przez bardzo seksowną i młodziutką nauczycielkę, w ostatniej ławce, tuż za Jasiem, zasiadł jaśnie pan dyrektor szkoły. Postanowił przeprowadzić wizytację na lekcji "najświeższej" w szkole nauczycielki. Pani, bardzo przejęta, odwróciła do klasy swe apetyczne, opięte krótką spódniczką pośladki, pisząc na [...]

[...] że twój stary był i******em. - Chyba twój, gówniarzu... --------------------------------------------------------------- Wysoko w górach, hen wysoko, w lodowej grocie siedzą dwa straszliwe Yeti i obgryzają kosteczki. Mniejszy straszliwy Yeti przerywa na chwilę i pyta większego: - Tato, a powiedz mi, po co my się tak ukrywamy przed [...]

Wczoraj był policjant u mnie w szkole i na rozluźnienie kawał opowiedział i brzmiał jakoś tak: Policjanci z drogówki ustawili się w krzaczkach i czekają na pierwszego klienta. Zatrzymują pojazd, policjant się przedstawia prosi o dokumenty, kierowca je okazuje ale po chwili policjant wyczuwa alkohol od kierowcy. I pyta: - Pił Pan? - A skąd. Mogę [...]

Jest rok 1980 zima w Rosji,-35 stopni C.Trzech rusków opatulonych w futra czapki z reniferów,rękawice zimowe i w wszystko co nie zbędne siedzi na zamarźniętym jeziorze i łowi ryby w przerębli.Nagle w oddali dostrzegają swoje kolegę-Ivana który siedzi bez czapki.Jeden z nich podchodzi i mówi-załóż czapkę bo zachorujesz a Ivan-po tym co ostatnio [...]

[...] Kto odezwie się pierwszy myje wszystkie gary, taka jest u nas tradycja. - No dobra, niech będzie. Chyba ich porypało że ja gość będę gary mył. Weszli więc do domu, zasiedli do stołu, zjedli obiad i cisza. Ojciec sobie myśli. - Co ja będę się odzywał. Robiłem całą nockę, a teraz miałbym te gary myć? Nigdy w życiu, siedzę cicho! Matka [...]